Açıklama
Coenzyme Q10 (Koenzim Q10) nedir, ne işe yarar, faydaları nelerdir?
Coenzyme Q10 (Koenzim Q10) nedir, ne işe yarar? Hücrelerin güç merkezi olarak adlandırılan bu bileşen hücrenin mitokondri denilen kısmında yer almaktadır. Aslında karaciğerimiz tarafından üretilsede bir çok gıda da bu etkin bileşene rastlamak mümkündür. Asıl görevi hücrelerimizde yer alan besin maddelerini enerjiye dönüştürmesinde yer almaktadır. Cilt bakımı açısından incelediğimizde bu enerji cilt yenilenmesinde önemli rol oynamaktadır.
Yaş ilerlemeye başladıkça vücudumuz tarafından doğal olarak üretilen Koenzim Q10’nın sentezlenmesi yavaşlamaya başlar. Dolayısıyla cildimizin serbest radikallere karşı korunması zayıflar. Böylelikle gözle görünür yaşlanma belirtileri ortaya çıkmaktadır.
Cilt bakımında Coenzyme Q10 kullanımının faydaları nelerdir?
Yaşlanmaya bağlı olarak vücudumuzda bir çok maddenin üretimi azalmakta ve bunun doğal süreci olarak kırışıklıklar ve ince çizgiler belirginleşmektedir. Örneğin; kolajen, hyaluronik asit, ceramide ve Koenzim Q10. Bu bileşenleri günlük cilt bakım rutinimize dahil etmek yaşlanma belirtilerini yavaşlatmamıza katkıda bulunabilmektedir. Coenzyme Q10 (Koenzim Q10) faydaları arasında hücresel yenilenme en etkili olanıdır. Yenilenen hücreler cilt tabakamızın daha canlı ve parlak görünmesine etki etmektedir.
Aynı zamanda derimizin elastikiyetini arttırarak daha pürüzsüz bir görünüm kazanmasına yardımcı olmaktadır. Bununla beraber bu bileşen genç görünmemize yardımcı olan diğer bir bileşen olan kolajen üretimini teşvik etmektedir. Koruyucu ve antiinflamatuar etkisi sayesinde serbest radikallere ve bakterilere karşı cilt sağlığını güvence altına almaktadır.
Coenzyme Q10 ile birlikte kullanılmasında fayda olan diğer bileşenler nelerdir?
- C ve E vitamini. Bu iki vitamin Koenzim Q10’nun koruyucu etkisini daha fazla arttırarak verimli bir koruma kalkanı oluşturmasına yardımcı olmaktadır.
- Kolajen
- Hyaluronik asit
Koenzim Q10 Hangi besinlerde bulunur?
- sığır eti
- ringa
- Serbest gezen tavuk
- Gökkuşağı alabalığı
- Susam taneleri
- Antep fıstığı
- Brokoli
- Karnabahar
- Portakal
- Çilekler
- Kafessiz yumurtalar
- Sardalye
- Orkinos
- Sakatat ve karaciğer gibi organ etleri
Özet:
- Coenzyme Q10 hücrelerin enerji deposudur.
- Karaciğer tarafından doğal olarak üretilir. Ancak dışardan aldığımız bazı besinlerde de bulunmaktadır.
- Yaşlanma belirtilerini yavaşlatma gibi bir özelliği bulunmaktadır.
- Hücrelerin yenilenmesini teşvik eder.
- Kolajen üretimini uyarmaya yardımcı olur.
- incı name: Ubiquinone
